Prawidłowe odżywianie to jeden z głównych sposobności na długie życie w zdrowiu. Aktywność fizyczna, dieta i dobrze dopasowana ilość snu są najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie groźnych chorób cywilizacyjnych. Otyłość, choroby serca i układy kostno-stawowego dotykają coraz szerszego grona osób.

Każdy, kto woli przemienić swoje życie i planuje poprawić własny sposób odżywiania może odnaleźć turnusy zdrowotne dla siebie. Taki podróż to okazja do tego, aby zmienić złe nawyki i zacząć zdrowo jeść. Dzięki stosownej diecie można pozbyć się zbędnych kilogramów, niemniej jednak też poprawić wygląd skóry i sylwetkę. Jedzenie ma wpływ też na prawidłową pracę narządów - w tym także mózgu. Wybierając wczasy zdrowotne, można udać się do miejscowości, która jest interesująca turystycznie i spędzić tam czas też na zwiedzaniu, czy spacerach po ładnej okolicy. W czasie wyjazdu można spotykać się z dietetykiem i fizjoterapeutą i skonsultować z nimi indywidualnie własną sytuację zdrowotną. Taki podróż może być okazją do spróbowania, czym jest dieta warzywno-owocowa, która jest czymś w rodzaju detoksu dla organizmu. Wymaga sporych poświęceń, niemniej jednak też daje dość spektakularne efekty w krótkim czasie. W trakcie tej diety nie wolno spożywać posiłków złożonych z innych produktów niż owoce i warzywa. Najczęściej więc gotuje się zupy kremy z ziołami, duszone warzywa. Sporo przepisów to także sałatki, w szczególności z sezonowymi owocami. Po tygodniu albo dwóch diety można stopniowo wracać do innych produktów, ale ciągle powinno się pamiętać o tym, że pomiędzy potraw powinny dominować owoce i warzywa.
Warto sprawdzić: wczasy odchudzające.